『自我懲罰』這個潛意識病毒，似乎充斥在我們的DNA裡，讓我們會有意識、無意識的永遠只看見自己『不足』的地方，或是『不夠完美的地方』，而不會優先看到『自己的優點與優勢』，記得小時候要寫一篇作文，題目是：我的優點，我竟然完全是腦袋空白的狀態，因為我永遠只會看到自己的缺點，並且放大檢視，之後再來用苛責的態度去批評自己，回過頭來看這一切，很感謝曾經一直撞牆的自己，才能成就現在的自己。

『把舊的觀念止步於我這一代』，冥冥之中似乎落在20～40歲之間的族群，有越來越多人開始『意識到』許多舊有的觀念與價值觀套用在自己身上，已經『不適用了』甚至是一種『壓得喘不過氣的感覺』，我認為這是一個好的開始，新舊世代彼此都有許多需要互相包容、體諒、理解的議題，最怕的是『墨守成規』、『故持己見』的族群，並不是說不好或是對錯，而是在時代的推動下我們好像『不得不去思考什麼』...詳細內容請收聽本集節目。