阿芳的覺察陪跑計畫

免費領取:自我練習與覺察

給想要認識自己、尋找自己、與自己的關係和解的你／妳提供一個不同的視角，在找尋自己的過程中或許是孤獨的，曾經的我也是！渴望想跳脫自己的『慣性模式』以及自己的『限制性信念』

因此阿芳想透過我自己的日常練習累積，實扎實打的與您一起討論、尋找、從不同視角去看見自己

會有這個計畫陪跑的原因是：阿芳在錄製Podcast的過程中，突然發現自己無意間養成『自我覺察』的技能

身邊的朋友或親人大部分對於『覺察自己』、『認識自己』、『找尋自己』的過程中，感覺非常的抽象，甚至經常被情緒困擾

但就是找不出原因，也不清楚自己為什麼會有情緒、迷惘、甚至有『討厭自己』的情況~

或許我可以用自己的一些小經驗陪伴、協助用更多不一樣的視角去跳脫原本的框架

覺察陪跑常見Q&A

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5天陪跑：學習從日常覺察

2025-08-14

1.不用每個細節都詳細記錄、只需紀錄自己絕對印象深刻的事情或事件還是某個人說了什麼話讓你覺得有情緒

備註：馬拉松陪跑可先私訊阿芳的官方Line詢問，目前接受匯款

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