我所認為的:『突破舒適圈』

前言：有些人認為『突破舒適圈』是要強迫自己去探索不同的領域來獲得成長，對我來說這或許只說對一半，來分享一下我的看法。

一、每個人都有遇到瓶頸的時候

在我們的日常充滿許多不同的挑戰，套一句現代的用詞：『新的一年光是要活著就不容易』，這也體現出整體環境帶給我們每個人不同的感受，有些人則是有遇強則強的體質，現實生活即使充滿著挑戰也能隨時迎刃而解，甚至享受遇到挑戰的過程，讓自己隨時處在一個準備好的狀態；而我也發現，後者的人們大部分都把生活過得很不一樣，同時也能為自己帶來許多機會和美好的事物到自己的現實生活來，不瞞大家說，我其實屬於後者，有時候會懷疑自己是否在偏向S的屬性遊走（大笑），雖然難免也會遇到情緒低落和自己的關卡，但事後回想起來反而會讓我更嗨、更謝謝自己，願意用適當的情緒去陪伴在那個當下的自己。

二、有許多的限制其實只是大腦的『認知』

我們的大腦會把我們的日常記錄起來包含過去的深刻記憶，在日常就稱為『習慣』，而過去的事件就是『記憶、回憶』，當我們所面對外界的人事物時，大腦就會在自己的data資料庫裡去尋找相關的頻率去對應當下的頻率，舉個例子，這就是為什麼同樣的一句話：『這件事情沒辦法順利的完成，你有什麼問題嗎？』對於不同人的認知是不一樣的，假如這句話帶有情緒語氣我們或許會很容易分辨這句話的意思，如果只單靠文字的敘述就會有不同的解釋方式，而看到這句話的第一反應正是我們頭腦所下的判斷，有些人覺得這個人感覺帶有諷刺意味很沒禮貌，有些人則認為是不是在針對某人，或是有些人認為這個人平常講話本來就直來直往⋯等等，這些單看文字去解釋的意思皆是和我們的大腦數據資料庫有關；這也體現在職場上，同樣一句話不同人聽進去的感受卻是不一樣，因此才會有許多勾心鬥角、明爭暗鬥的事件層出不窮，而這都和我們的大腦有關，假如在生長環境和日常遇到負面大於正面的人事物較多，那這也會替當事人朔造許多『負面信念』認為別人都會對他不利，因此無法放心的接納新的人事物，因為這所有的『判斷和認知』都是大腦的數據資料庫所儲存的，除非當事人有意識去改變。

三、我所認為的『突破舒適圈』

或許每個人對於『突破舒適圈』的定義不同，但這沒有是非對錯，我來分享我所認為的『突破舒適圈』，在我的認知裡，並不完全是要把自己放在一個陌生的環境去強迫自己做不習慣的事情，對我來說這或許只占我一半的觀點，而我認為真正的核心是：透過每天的日常生活去觀察自己，『有哪些重複的壞習慣是自己之前沒有發現的？』又或是『當有情緒上來時，是為什麼？』，透過這些細微的觀察找出自己的問題點去解決它；當然，想要更深層的去找出自己的潛意識藏了那些信念是需要花時間的，這也是突破自己的一個方法，就好像，我們一直被矇住了眼睛無法看清楚前方的畫面，而當我們有意識察覺到，『我的眼睛其實有一塊布我只需要把它拿下來就可以』的時候，正是我們突破自己的開始，不過我也可以分享的是：這個突破自己的過程中不是那麼容易，會有許多讓自己面臨快崩潰的事情，當我們下定決心想要突破自己時，隨之而來的是滿滿的現實層面會遇到的各種事情，感覺冥冥之中會透過這些外在的事情來讓自己審思『目前需要突破的點』，這時候的你是要用什麼心態去面對是至關重要的，而在一次次的練習中，等你回過頭或許你會發現『原來我變得和以前不一樣了』。

四、後記

只能說，這次的分享來的太突然了，一有靈感馬上把電腦打開的那種，不過在人生的路上確實讓我感覺有許多新奇好玩的事情，當我試著把專注度放在自己身上時，而時刻察覺外在和自己就會發現許多自己之前完全沒發現的事情，或許現在我分享的非常沒有具體的敘述，但每個人在『認識自己的過程』確實不一樣，祝福大家找到那個閃閃發光的自己。