10天陪跑：馬拉松初階小試身手（最後一天塔羅占卜回饋）

原價:5,500元  限時折扣:5,000元 

陪跑內容:

Day1:認識大腦的運作

Day2:近期困擾自己的事情？事件？延續大腦的運作，思考困擾事件背後的思維模式

Day3:開始記錄日常內容（開始覺察應用到日常）

Day4:協助練習找尋潛意識的限制性信念（結合前一天的日常紀錄）

Day5:練習使用第三人稱視角去『覺察』（延續紀錄，深化覺察）

Day6:阿芳不會立即給回復或討論，傾向會引導你覺察自己的感受、視角

Day7:認識自己的內在小孩，試想：如果自己不受到外在的物質條件還是限制你認為你自己的原廠設定是甚麼樣子？並且思考自己的『原廠設定』在現實生活中如何被影響或壓抑（明天記錄請加上覺察自己的一個優點）

Day8:在過往的經驗中或是成長過程中，有哪個當下或者記憶點是自己印象最深刻的，可以是美好回憶，也可以是難過傷心的回憶？

Day9:分享、回顧這一週的心裡變化、想法、感受

Day10塔羅占卜回饋：鼓勵你持續對『自我覺察練習』，或是可以用GPT協助釐清處問題點（指令：提交自己的感受給GPT之後，後面再加入：請幫我分析這件事情背後我的潛意識和行為模式分別是什麼？有什麼需要被我看見的地方或注意的點？）

▲請注意：GPT只是工具，用來輔助我們梳理思緒提供不同的視角去分析，並不能代表所有的依據。

▲請注意：塔羅占卜只是協助用不同觀點協助與分析，切勿過度迷信，請擷取對自己自身有幫助的信息即可。 

注意事項:

這項服務專注於個人覺察和心靈引導，並非專業醫療行為，無法提供心理疾病診斷或治療，如果你目前正遭受嚴重的身心困擾、心理疾病，或任何需要緊急干預的情況，請務必尋求專業心理師、精神科醫師或其他合格的專業人員協助，我會在這邊提供支持，但若超出服務範圍的狀況，我會建議你轉介制適合的專業平台或資源。